个人7000元所得税退款金额需根据个人情况计算。分析：所得税退款金额并非固定值，而是根据个人实际缴纳的税款、税收优惠、专项扣除等多种因素综合计算得出。因此，仅凭一个所得税金额无法确定具体的退款数额。提醒：如果退税流程复杂或涉及争议，或退税金额与预期有较大出入，可能表明问题比较严重，建议及时寻求专业税务律师的帮助。
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具体操作：1.自行处理：首先，需详细了解税法规定和相关政策，包括税率、税收优惠、专项扣除等；其次，根据个人实际情况，如收入、支出等，准确计算应纳税额和已缴税款；最后，向税务机关提交退税申请，并提供相关证明材料。2.委托代理：选择信誉良好、经验丰富的税务机构或律师；与其签订代理合同，明确代理事项、费用等；提供个人相关财务信息和证明材料；由代理方根据税法规定和政策，进行计算和申请退税；及时与代理方沟通退税进展，确保退税顺利进行。请注意，无论选择哪种方式，都应确保所提供信息的真实性和准确性，以避免因虚假信息导致的法律责任。
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处理方式：从法律角度看，处理所得税退款问题主要有两种方式：一是自行根据税法规定和相关政策进行计算和申请；二是委托专业税务机构或律师进行代理。选择建议：对于熟悉税法且退税情况简单的个人，可以选择自行处理；而对于税法不熟悉或退税情况复杂的个人，建议委托专业机构或律师，以确保退税的准确性和合法性。